Nos séances hebdomadaires

C’est quoi ?

La danse art thérapie est une pratique qui nourrit à la fois le corps et l’esprit. En laissant de côté vos inhibitions et en vous laissant emporter par la musique, vous pouvez découvrir une source de joie et d’inspiration dans la danse. Alors, pourquoi ne pas vous lancer et voir par vous-même les bienfaits que la danse art thérapie peut vous apporter ?

Pour qui ?

Séances d’1h30 adaptées au public qu’elles attirent. Une séance par semaine réservée aux patients parkinsoniens.

Quand ?

Mercredi 15 mai à 13h30 ; 15h15 et 17h00

Jeudi 24 mai 13h30 ; 15h15 et 17h00, puis tous les jeudis aux mêmes horaires

Pourquoi  ?

Venez découvrir la danse art thérapie, savant mélange entre la danse, l’art et la musicologie. A la frontière du corps et de l’esprit, cette activité vous permettra de vous dépenser tant physiquement que mentalement. Plus d’informations dans notre article à ce sujet

C’est quoi ?

Renforcement musculaire doux, entretien cardio-respiratoire en utilisant des exercices adaptés des disciplines fitness, pilates et yoga.

Pour qui ?

Séances variées destinées aux femmes enceintes et après l’accouchement.

Quand ?

Mercredi à 17h30, jeudi à 15h00.

Pourquoi  ?

Quels sont les bénéfices de l’activité physique adaptée pour la grossesse et le post partum ? 

C’est quoi ?

Renforcement musculaire, gestion du souffle, réentrainement à l’effort avec/sans ergomètre, coordination, équilibre et souplesse.

Pour qui ?

Séances variées destinées aux personnes atteintes de maladie chronique ou en situation de surpoids/obésité présentant des limitations modérées à sévères.

Quand ?

Lundi à 14h00 et 16h30, mardi à  11h15, 14h00 et 15h00, mercredi à 10h15 et 15h00, jeudi à 11h15, vendredi à 10h15.

C’est quoi ?

Renforcement musculaire, gestion du souffle, réentrainement à l’effort avec/sans ergomètre, coordination, équilibre et souplesse.

Pour qui ?

Séances variées destinées aux personnes atteintes de maladie chronique ou en situation de surpoids/obésité présentant des limitations légères à modérées.

Quand ?

Lundi à 15h00 et à 17h30, mardi à 16h30, mercredi à 16h00 et à 17h30, jeudi à 10h15.

C’est quoi ?

Exercices d’intensité douce dérivés du yoga, du pilates et de la relaxation. Le contenu des séances sera adapté au public présent et à ses envies.

Pour qui ?

Tous publics sans ou avec très peu de limitation (exercices au sol).

Quand ?

Mardi à 12h15, jeudi à 12h15, vendredi à 12h15.

C’est quoi ?

Marche avec bâtons pour un engagement du haut du corps, un travail cardio-respiratoire supérieur à la marche seule et une meilleure posture.

Pour qui ?

Séances destinées aux destinées à tous les publics en fonction de la vitesse de marche.

Quand ?

Deux séances, deux rythmes : 

– Marche nordique, rythme doux : mercredi à 9h15, vendredi à 14h30.

– Marche nordique, rythme actif : mardi à 10h15, jeudi à 16h30, vendredi à 9h15.

Bilan individuel d’une heure (tests physiques + entretiens)

Pour qui ?

Pour toute personne atteinte d’une pathologie chronique. 

Pourquoi faire un bilan APA ?

La réalisation d’un bilan APA : 

Permet faire un point sur votre condition physique (souplesse, équilibre, aptitude musculaire, endurance etc.).

Permet de définir ensemble vos attentes et objectif(s) dans la mise en place ou la reprise d’une activité physique adaptée régulière et progressive. Ainsi, le professionnel d’APA sera en mesure de vous proposer un programme d’activité physique adapté et/ou individualisé.

La réalisation d’un bilan initial peut générer la mise en place de bilans APA intermédiaires dans le cadre de votre prise en charge afin de suivre votre évolution et de réajuster au besoin vos objectifs. 

Quand ?

Sur rendez-vous, nous contacter