Les Pas du Bien-Être
Marche et trail pour la santé mentale à Besançon – 19 septembre 2026
Le samedi 19 septembre 2026, CAP’APA Santé organise Les Pas du Bien-Être, une matinée gratuite de marche et de trail entre la Place Granvelle et la Citadelle de Besançon.
Cet événement, proposé dans le cadre de Septembre Bouge, a pour objectif de sensibiliser le grand public au lien entre activité physique et santé mentale, de faire découvrir les activités de CAP’APA Santé et d’encourager chacun à reprendre une activité physique à son rythme.
Accueil à partir de 8h30 – Départ à 9h00 depuis la Place Granvelle – Arrivée à la Citadelle de Besançon
INSCRIPTION GRATUITE CI-DESSOUS :
Une matinée pour bouger et prendre soin de sa santé mentale
L’activité physique est aujourd’hui reconnue comme un levier important de prévention et d’amélioration de la santé mentale. Marcher régulièrement, pratiquer une activité physique adaptée, partager un moment collectif en extérieur ou reprendre une activité en douceur contribue au bien-être psychologique, à la réduction du stress et au maintien du lien social.
À travers cette matinée conviviale, CAP’APA Santé souhaite transmettre un message simple : Chaque pas compte pour le bien-être mental.
L’événement est ouvert à tous : adultes, seniors, familles, personnes peu sportives ou souhaitant reprendre une activité physique en toute sécurité. Aucun niveau sportif n’est requis. Chaque participant peut choisir le parcours qui lui convient le mieux.
Les parcours sont encadrés par des enseignants en Activité Physique Adaptée (APA) de CAP’APA Santé afin de garantir sécurité, bienveillance et accessibilité tout au long de la matinée.
Les 4 parcours
Choisissez le parcours qui vous convient
🌿 Marche lente + bus : Le parcours le plus accessible
Place Granvelle → rue Mégevand → rue Ronchaux → montée en bus vers la Citadelle.
🚶 Marche tranquille : Une marche douce à votre rythme
Place Granvelle → rue Mégevand → avenue Ernest Renan → rue Casenat → Citadelle.
🚶♂️ Marche dynamique : Un parcours plus soutenu
Place Granvelle → Chamars → quais du Doubs → Gare d’eau → escaliers rue du Chapitre → Citadelle.
🏃 Trail (8–10 km) : Parcours nature et sportif
Place Granvelle → Gare d’eau → Chamars → Chaudanne → Mazagran → Citadelle.
Sensibilisation et convivialité
À l’arrivée, un stand de sensibilisation animé par Le Don du Souffle et CAP’APA Santé permettra d’échanger autour de l’activité physique, de la santé mentale et du bien-être au quotidien.
Un pot convivial offert clôturera la matinée.