La thérapie cognitive et comportementale
La TCC
La thérapie cognitive et comportementale (TCC) est une psychothérapie ayant pour objectif de transformer les comportements indésirables en comportement souhaités.
La thérapie cognitive et comportementale s’applique à toute personne en souffrance qui est motivée à changer. Elle est recommandée dans la prise en charge, entre autres, des troubles anxieux, dépressifs ou troubles du sommeil.
Le psychologue salarié de nos association peut vous proposer une prise en charge TCC quelque soit votre pathologie. Pour cela, contactez-nous.
Cette approche examine la relation entre nos pensées (la cognition), nos émotions et notre comportement afin de comprendre comment sont survenues nos difficultés et comment nous les maintenons dans nos vies. Elle permet de réduire la souffrance psychique et modifie durablement les comportements.
La TCC repose sur l’analyse des pensées, des émotions et des comportements dans le but d’identifier une problématique précise et d’accompagner la personne dans le changement vers un mieux-être.
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